筋トレ嫌い必見 一日五分でできるトレーニング！

こんにちは

りょうたです！

今日はインナーマッスルに

ついての記事を書きます！！

インナーマッスルを鍛えると良い

と聞きますが

インナーマッスルがなんなのか

わかりますか？

ほとんどの人が

インナーマッスルがなんなのか

知らないと思います。

インナーマッスルとは

身体の深いところに位置する筋肉で

深層筋のことを指します。

なんでインナーマッスルを鍛えるのか？

インナーマッスルを鍛えないと

弱肩で

レギュラーになれない

怪我で

野球人生棒にふってしまう

安心してください！

僕は現役時代インナーマッスルを

鍛えることで

球速のUPに

成功しています！

怪我の防止

になるのはもちろんのこと

球速や遠投が伸びることも

可能になります！

僕と一緒に

インナーマッスルを鍛えていきましょう！