2019-06-01から1ヶ月間の記事一覧

肩の強さは筋力だけではない??

こんにちは りょうたです! 今回は柔軟の 重要性について書きます! 体が硬い人はとても多くいると思います! そもそも体が硬いデメリットとは?? 怪我をしやすい 筋肉を最大限に使えない こんなのもったいなくないですか?? 僕も現役時代とても体が硬かっ…

守備位置を激的に深くする方法とは??

こんにちは 体が小さくて 野球をやってるあなた アウトを確実にとるために ポジション位置が浅く なってしまうという経験はありませんか? 僕は現役時代 ショートをやっていました! 僕は身長が155㎝しかなく アウトを取ろうと思ってしまい 守備位置が浅くな…

筋トレ嫌い必見 一日五分でできるトレーニング!

こんにちは りょうたです! 今日はインナーマッスルに ついての記事を書きます!! インナーマッスルを鍛えると良い と聞きますが インナーマッスルがなんなのか わかりますか? ほとんどの人が インナーマッスルがなんなのか 知らないと思います。 インナー…