肩の強さは筋力だけではない？？

こんにちは

りょうたです！

今回は柔軟の

重要性について書きます！

体が硬い人はとても多くいると思います！

そもそも体が硬いデメリットとは？？

怪我をしやすい

筋肉を最大限に使えない

こんなのもったいなくないですか？？

僕も現役時代とても体が硬かった

しかし一日数分ストレッチをするだけでみるみる柔らかくなっていきました！

柔軟なんていらなくね？

っていう人多いと思います！！

しかしどうでしょう

日本最速の投手大谷選手も

かなり体が柔らかいです！！

そうアスリートのトップ選手は

体が柔らかいんです！！

柔軟することでのメリットととは？

怪我をしにくくなる！

筋肉が最大限に使え能力が上がる！

疲れにくい！

柔軟をするだけでメリットばっかりです！！！

レギュラーじゃない人は

レギュラーに、

レギュラーの人は

圧倒的にレギュラーになれます！

是非柔軟を毎日やりましょう！