送球を変えるには肩だけじゃない？！
こんにちは
りようたです！
今日は手首についてかきます！
みたなさん手首を鍛えることってありますか？
僕もあるキッカケがあるまでは鍛えたことありませんでした。
僕はほんとにか体が小さくて
遠投では絶対に勝てない選手がいました。
その選手にどうすれば遠投が伸びるか聴くと
手首を鍛えていると教えてくれたんです！
僕は
遠投で勝てない
球速も勝てない
そんな自分変えるために教えてもらったことを
やり始めました。
すると少しずつ
遠投、球速は上がっていき
身体が小さくても
自分より体の大きい選手より
遠くに、速く
投げられるようになりました！
僕は小学校から野球を始め、
高校まで野球をやりましたが、
現在の身長は155㎝
しかし小、中、高、全ててピッチャーも経験
させてもらえました！
体が小さいと諦めているあなた
諦めたらそこで終わりです！
体が小さことはどう頑張っても変わりません！
体が小さくてもできることはあります
未来を変えるためにこの記事を読んで手首を鍛えようと思ってくれたら幸いです！
○○を意識するだけで送球が見違える！！
こんにちは
りょうたです！
今回は楽して送球を良くする方法を書きます！
トレーニングするのがめんどくさい！
柔軟する時間を作るのがめんどくさい
こう言った人たち必見です！！
トレーニングしなくても
送球が良くなる
そんなことあるか？
って思いますよね？？
あるんです！！！
キャッチーの二塁送球でいい球がいかない
逆シングルでとって一塁への送球がうまくいかない
速い球が投げられない
このような悩みを解決します！！
投げるときに大事なのはどこだと思いますか？
そう肩の強さ！
生まれ持った才能！
違うんです！
股関節に体重をのせる
ことがすごく大事なんです！
これはキャッチボールで出来ることなんですよ！
キャッチボールをしないことなんてないですよね？
しかも毎日やりますよね？
意識するだけですよ！
ここが大事です！
意識するって何を意識すればいいんですか？
バッテイングと一緒です！
ユニホームにしわを作ることが大切です！
これが大事です！
このことをキャッチボールで意識しましょう！
それができるようになれば
速い球がなげれます
鋭い送球になります
今日から意識して変えていきましょう！
肩の強さは筋力だけではない？？
こんにちは
りょうたです！
今回は柔軟の
重要性について書きます！
体が硬い人はとても多くいると思います！
そもそも体が硬いデメリットとは？？
怪我をしやすい
筋肉を最大限に使えない
こんなのもったいなくないですか？？
僕も現役時代とても体が硬かった
しかし一日数分ストレッチをするだけでみるみる柔らかくなっていきました！
柔軟なんていらなくね？
っていう人多いと思います！！
しかしどうでしょう
日本最速の投手大谷選手も
かなり体が柔らかいです！！
そうアスリートのトップ選手は
体が柔らかいんです！！
柔軟することでのメリットととは？
怪我をしにくくなる！
筋肉が最大限に使え能力が上がる！
疲れにくい！
柔軟をするだけでメリットばっかりです！！！
レギュラーじゃない人は
レギュラーに、
レギュラーの人は
圧倒的にレギュラーになれます！
是非柔軟を毎日やりましょう！
守備位置を激的に深くする方法とは？？
こんにちは
体が小さくて
野球をやってるあなた
アウトを確実にとるために
ポジション位置が浅く
なってしまうという経験はありませんか？
僕は現役時代
ショートをやっていました！
僕は身長が155㎝しかなく
アウトを取ろうと思ってしまい
守備位置が浅くなって
しまったことがあります。
ポジションが浅いと
頭を超えられたり
横の動きであと一歩が
どどかない
ということが起こります。
ではなぜ守備位置が浅くなって
しまうのか
それは肩が弱いからだ。
守備が上手い！
と言われる
広島の菊池選手は
肩が強いため深い守備位置
がとれ守備範囲の広さを実現している。
高校時代はショートを
守っているほど肩が強い！
肩を強くするには
どうすればいいのだろうか？？
それは肩周りの可動域を広げ
肩周りの筋力をあげることが重要だ。
肩が強くなれば
やりたいポジションができる！
すごいと注目される！！
今日から肩の柔軟性を
高め筋力をあけでいきましょう！
筋トレ嫌い必見 一日五分でできるトレーニング！
こんにちは
りょうたです！
今日はインナーマッスルに
ついての記事を書きます！！
インナーマッスルを鍛えると良い
と聞きますが
インナーマッスルがなんなのか
わかりますか？
ほとんどの人が
インナーマッスルがなんなのか
知らないと思います。
インナーマッスルとは
身体の深いところに位置する筋肉で
深層筋のことを指します。
なんでインナーマッスルを鍛えるのか？
インナーマッスルを鍛えないと
弱肩で
レギュラーになれない
怪我で
野球人生棒にふってしまう
安心してください！
僕は現役時代インナーマッスルを
鍛えることで
球速のUPに
成功しています！
怪我の防止
になるのはもちろんのこと
球速や遠投が伸びることも
可能になります！
僕と一緒に
インナーマッスルを鍛えていきましょう！
