野球で生かせる○○

こんにちは

りょうたです！

今回は体幹について書きます！

そもそも体幹ってなに？

体幹とは

体幹は胴体部分のことで、

頭部と左右の手足以外

の部分を指します。

腹筋だけを指すのではなく

胸、背中、お尻も含めた

胴体のことです。

僕も現役時代

体幹が

何かわからないまま

毎日鍛えていました笑

体幹が弱いと

軸が

安定しないんです

これって野球では致命的

ですよね

軸は打撃、投げることに

とても重要です！

打撃では軸がぶれたら

遠くに打球が飛びません

投げるときも

速い球が投げれません

野球ではありませんが

体幹の重要性は

サッカー選手の

長友さんがおっしゃってました！

僕は長友さんかおっしゃっていた

事に意味があると思います！

それはなぜか

身長が

低いからです！

体幹を鍛えれば

身長が低くても

世界のトッププレイヤー

ともわたりあえます！

これは

僕の経験からも言えます！

現役時代、ショートを

守っていました

ショートって体勢が悪いまま

送球があるんでよね。

僕は身長が155㎝しかありません

でも体勢が悪くても

鋭い送球ができました！

現役時代

首脳陣の方から

体幹が強い

とよく褒められました

ほんとに強いのかは

分からないですけど笑

ですが

僕自身中学生になってから

毎日かかさず体幹を

やっていたので

そのおかげなのかなって

思ってました

体幹を鍛えるメリットって

打撃では飛距離が伸びる！

だけじゃないんですよ

変化球で体勢を崩されても

ヒットが打てます

体幹を鍛えれば

レギュラー

間違いなしです！

少しでも体幹について

知ってもらえら嬉しいです！